Chia Seeds क्या है और इसकी जानकरी दीजिए?

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Chia Seeds In Hindi मे मुझे सारी जानकरी दीजिए की यह क्या है?

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Aahil April 9, 2020 3 Answers 143 views Pro 0

जवाब ( 3 )

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    Chia Seeds की पूरी जानकारी –

    चिया बीज (Chia Seeds) क्या होते है-
    कुछ लोग सब्ज़ा या तुकमरिया को ही Chia Seeds कहते है, तो कई लोग चिया सीड को तुलसी के प्रजाति को मानते है। ये दिखने में एक जैसे ही होते है। पर असल में चिया बीज ज्वार के दाने के आकार का होता है जिसे साल्विया कहा जाता है।

    चिया बीज (Chia Seeds) खाने से होने वाले फायदे:-

    1. चिया के बीजों में जैल जैसा कुछ पदार्थ होता है इसके खाने से ब्लड शुगर लेवल कन्ट्रोल में रहता है।
    2. चिया बीजों को भोजन के रूप में इस्तेमाल करने से भूख कम लगती है। और मोटापा कम करने में भी आसानी होती है।

    3. चिया के बीजों में ओमेगा-3 ऑयल का गुण पाया जाता है। जो Heart और कोलेस्ट्रोल की समस्याओं को दूर करने में Help करता है।

    4. इनके सेवन से मांसपेशियां मस्तिष्क कोशिकाएं और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

    5. चिया के बीजों का सेवन करने से अल्जाइमर जैसे रोग से भी छुटकारा मिलता है।

    6. चिया के बीजों का सेवन करने से शरीर में 15 फीसदी कैल्शियम की कमी को पूरा करती है। जो दांत और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

    कहां मिलते है चिया सीड-

    चिया सीड्स जो कि एक साल्वियां फसल है । इसकी खेती सदियों से मैक्सिको और ग्वाटेमाला देश में की जाने वाली ऊपजाऊ फसल है। विदेशो में इसकी अच्छी पैदावर होती है वहां से इसको भारत में लाया जाता है लेकिन अब से भारत के कई राज्यों में किसानों द्वारा इसकी खेती की जाने लगी है, तो अब आसानी से यह भारत के किसी भी बीज स्टोर पर उपलब्ध है। वहां से हम चिया बीज को खरीद सकते है।

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    Chia Seed एक तरह के ऐसे बीज होते है जो की आपको बहुत अधिक प्रोटीन अथवा अन्य पदार्थ दिया करते है जो की मनुष्य के शरीर के लिए बहुत ही अधिक फायदेमंद होते है।

    Chia Seeds को हम सब्जा भी कहते है यानि की सब्जा के बीज जिसका इस्तेमाल आप किसी तरल पदार्थ के अंदर भी कर सकते है अगर आपको बॉडी बिल्डिंग का शोक है तो आप बड़ी ही आसानी से इसका सेवन करके हासिल कर सकते है।

    यह एक बहुत ही अधिक पौष्टिक पदार्थ होता है जो की हमारी बॉडी के लिए काफी उपयोगी है और लोग सब्जा का सेवन अधिक तौर पर शरबत, अपनी आदि के साथ करते है।

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    Chia Seeds In Hindi

    Chia Seeds को हम लोग हिन्दी भाषा में सब्ज़ा बुलाते हैं और यह एक तरह के बीज़ होते हैं जिसके अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन, कैलरी आदि चीज़े पाई जाती है।

    अगर आप भी बॉडी बिल्डिंग वगैरा शौक रखते हों तो यह बीज़ आपके लिए बहुत ही ज़्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं क्योंकि इनके अंदर न भरपूर मात्रा में Nutrition होता है।

    Chia Seeds के Nutritions

    1. प्रोटीन
    2. फाइबर
    3. विटामिन A और K
    4. कार्बोहाइड्रेट
    5. मिनरलस
    6. ऐसीड

    यह ऊपर दिए हुए तत्व Chia Seeds In Hindi के अंदर पाए जाते हैं और यह बीज़ आप बड़ी ही आसानी से किसी भी ऑनलाइन वेबसाइट से खरीद सकते हैं क्योंकि हो सकता है यह आपके लोकल एरिया से ना मिल पाए।

    इसके बीजों का इस्तेमाल आप शर्बत या कोल्ड ड्रिंक के साथ कहीं भी कर सकते हैं क्योंकि यह बहुत ही ज़्यादा फायदेमंद बीज़ होते हैं।

    कुछ लोग इनका इस्तेमाल अपने वजन को संतुलित करने के लिए भी करते हैं क्योंकि उसमें भी यह बड़े ही फायदेमंद होते हैं।

    अगर आप Chia Seeds का इस्तेमाल करते हैं तो इसकी मदद से आप बहुत ही ज़्यादा बीमारियों का सफाया अपने शरीर से कर सकते हो।

    Chia Seed से होने वाले फायदे

    1. पेट की सफाई
    2. किडनी की सफाई
    3. Immunity (पाचनतंत्र) को मज़बूत
    4. वजन कम करने में फायदेमंद
    5. वजन बढ़ाने मे भी फायदेमंद
    6. टेंशन को दूर करने मे फायदेमंद

    उम्मीद करते हैं कि आपको Chia Seeds In Hindi की यह जानकारी काफी पसंद आई होगी तो इसको अपने दोस्तो के साथ भी शेयर कीजिए।

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